,Depression zählt zu den häufigsten, aber oft unterschätzten psychischen Erkrankungen.
Jährlich erkranken rund 8,2 % der erwachsenen Bevölkerung in Deutschland – etwa 5,3 Millionen Menschen – an einer unipolaren oder anhaltenden depressiven Störung…
Achtsamkeitstraining ist eine wunderbare Möglichkeit, um innere Ruhe zu finden und den Geist zu beruhigen. Heute möchten wir gemeinsam eine kurze Atemmeditation durchführen, um den Tag mit Klarheit und Gelassenheit zu beginnen oder zu beenden.
Setz…
